5 lucruri care te fac sa nu mai poftesti la dulce in timpul dietei

Dar nu iti face probleme! Am descoperit 5 lucruri care te fac sa nu mai poftesti la dulce in timpul dietei. Sunt ieftine, naturale si sanatoase. Tot ce trebuie sa faci este sa le incluzi in alimentatia ta:

1. Merele

Fructele potrivite pentru a-ti satisface pofta de dulce! Pe langa aceasta, mancand coaja fructului ajuti organismul sa adauge vitamine si fibre pentru o functionare normala.

Merele sunt perfecte nu numai datorita faptului ca reduc poftele de zahar, ci si datorita fibrelor care dau senzatia de satietate.
Potrivit Departamentului de Agricultura S.U.A., merele rosii contin circa 5 grame de fibre, 13 miligrame de calciu, 239 miligrame de potasiu si 10 miligrame de vitamina C.

2.Rosii

Datorita nivelului crescut de triptofan, unul din cei 8 aminoacizi esentiali, fac sa dispara pofta de dulce. De asemenea, rosiile sunt bogate in minerale, reducand pofta de mancare.